In de gratis training ‘Stress? Ontspannen kun je leren!’ kun je
kennismaken met verschillende manieren om te ontspannen.
In 4 bijeenkomsten van 2,5 uur geven we je voorlichting over
stress en hoe je stress-signalen kunt herkennen. Samen doen
we praktische oefeningen om te ontdekken wat je kan helpen in het
omgaan met stress.
De laatste bijeenkomst maakt iedereen een plan voor de toekomst:
dit geeft je handvaten bij het anders omgaan met stress.
Hoe, wat waar?
25 september, 2, 9 en 16 oktober 2025
10.00 tot 12.30 uur: inloop is vanaf 9.45 uur.
Buurtcentrum Hogeweide, Laurierweg 104
Voor wie?
Voor inwoners van 18 jaar en ouder.
Heb je interesse?
Deelname is gratis.
Opgeven bij:
Mathyza Spliethoff, 0612124694,
mathyzaspliethoff@sociaal.buurtteamsutrecht.nl
of
Joyce Laisina, 06-10422449
j.laisina@sociaal.buurtteamsutrecht.nl
Komende activiteiten
16 januari 2026
Buurtteam Oost
Training plannen & organiseren
Doel: In drie bijeenkomsten leer je hoe je je week beter kunt plannen en je jezelf kunt helpen om tot uitvoer van je activiteiten te komen. Je gaat actief aan de slag met het opstellen van een haalbare weekplanning, het stellen van prioriteiten en het realistisch inschatten van tijd. Daarnaast krijg je handvatten om uitstelgedrag […]
Lees meer27 januari 2026
Buurtteam Lunetten
Training “Stress? Ontspannen kun je leren!”
Doel: Heeft u regelmatig last van stress of spanningen waar u te weinig invloed op hebt? In 4 lessen van 2,5 uur geven we u voorlichting over stress en hoe u stressklachten kunt verminderen. Wat gaan we doen? Samen doen we ontspanningsoefeningen om te ontdekken wat je kan helpen. Daarnaast maken we een plan voor […]
Lees meer
