kaart_wijken_utrechtCombined ShapearrowCombined ShapesearchtriangleBT Binnenstadlogo-binnenstadLOGO_BUURTTEAM_ALGEMEEN_WITBT De MeernBT Dichters- en RivierenwijkBT Hoograven TolsteegBT Kanaleneiland NoordBT Leidsche RijnBT Lunettenlogo-mboBT NoordoostBT Pijlsweerdlogo-oostBT OvervechtBT Vleutenlogo-voBT WestBT ZuilenFill 38
Oost

Artikel

plaatje

Training voor mantelzorgers: Vergroot je veerkracht

16 juli, 2018

Je bent mantelzorger. Het zorgen voor een ander heeft nu een grote plaats in in je leven. Goed zorgen voor jezelf is juist nu heel belangrijk. Zo voorkom je dat je overbelast raakt. Hoe kun je goed voor jezelf zorgen en zonder schuldgevoel tijd voor jezelf maken? Hoe kun je grenzen stellen? Hoe kun je je ontspannen? Oftewel: waar heb je wél invloed op en hoe kun je je invloed gebruiken?


Samen met andere mantelzorgers ga je in de training hiermee aan de slag. Je zult veel herkennen én krijgt veel praktische tips die je meteen kunt toepassen.

De inhoud van de bijeenkomsten:
Bijeenkomst 1: de invloed van je gedachten op je gedrag
Bijeenkomst 2: omgaan met je omgeving – hulp en steun vragen
Bijeenkomst 3: waarden en normen, versterking eigen kwaliteiten en zelfvertrouwen
Na twee maanden is er ook nog een terugkombijeenkomst.

Het minimum aantal deelnemers voor een groep is acht, het maximum is twaalf.

Wanneer: De bijeenkomsten zijn op dinsdag 16 oktober, 30 oktober en 13 november 2018 van 13.30 – 16.00 uur. Inloop met koffie en thee vanaf 13.15 uur. 15 januari is de terugkombijeenkomst op dezelfde tijd.

Waar: Buurtteam Oost, Homeruslaan 59a, 3581 MD Utrecht

Meld je aan bij Buurtteam Oost, Martin Quaak 06 – 8249 1392 of m.quaak@buurtteamsutrecht.nl. Als je je per mail op geeft, vermeld dan alsjeblieft je telefoonnummer zodat er een (telefonische) kennismaking kan plaatsvinden.

Wil je graag meedoen, maar kun je ’s middags niet of is er een andere oorzaak waardoor je niet kunt? Neem contact op, zodat we kunnen meedenken of je kunnen benaderen voor een volgende cursusronde!