Cursus: Vergroot je weerbaarheid!

Minder stress en meer plezier in je leven?
Vergroot je weerbaarheid!

In de cursus Vergroot je weerbaarheid leer je hoe je krachtiger kunt opkomen voor jezelf, zonder anderen uit het oog te verliezen. Je ontdekt hoe je minder energie verspilt en meer plezier kunt hebben in je leven!

Wat gaan we doen?
In drie bijeenkomsten (2,5 uur per keer) ga je aan de slag met
praktische oefeningen en het uitwisselen van ervaringen en tips. We behandelen onder andere:
– Hoe je meer energie krijgt en minder energie verspilt
– Gedachten die je belemmeren en hoe je ze doorbreekt
– Hulp vragen: bij wie en hoe doe je dat?

Wat levert het op?
Na de cursus:
– Sta je sterker in je schoenen,
– Heb je minder stress en meer plezier in je leven
– Heb je meer inzicht in je grenzen en hoe je ze aangeeft
– Weet je hoe je positiever kunt denken

Praktische informatie
Datum: 3, 10 en 17 april 2026
Tijd: 9.30 – 12.00 uur
Locatie: Balkstraat 31, Utrecht
Trainers: Marjoleine Peters (Buurtteam) & Jolijn Jurgens (U Centraal)
Kosten: gratis
Meer informatie: j.jurgens@u-centraal.nl, bel 06 10 78 59 85
Aanmelden: www.u-centraal.nl/weerbaarheid