Heb je last van stress? In de gratis training ‘Stress? Ontspannen kun je leren’ kun je kennismaken met verschillende manieren om te ontspannen. In 4 bijeenkomsten van 2,5 uur geven we je voorlichting over stress en hoe je stressklachten kunt verminderen. Daarnaast gaan we aan de slag met oefeningen die je thuis ook zelf kan doen.
Wanneer
De cursus wordt gegeven op 4 dinsdagen: 27 augustus, 3 en 10 en 17 september van 13.30 tot 16.00 uur. De inloop is vanaf 13.15 uur.
Waar
Buurtteam Kanaleneiland, zaal Ei van Columbus, Beneluxlaan 2 3527 HT Utrecht
Voor wie
Voor inwoners van 18 jaar en ouder.
Aanmelden
Heb je interesse? Deelname is gratis. Je kan je opgeven bij:
Marije van der Meer, marije.vandermeer@sociaal.buurtteamsutrecht.nl, 06 51798641 of
Imke Laribij, i.laribij@sociaal.buurtteamsutrecht.nl, 06 82490296
Komende activiteiten
30 januari 2026
Buurtteam Oost
Training plannen & organiseren
Doel: In drie bijeenkomsten leer je hoe je je week beter kunt plannen en je jezelf kunt helpen om tot uitvoer van je activiteiten te komen. Je gaat actief aan de slag met het opstellen van een haalbare weekplanning, het stellen van prioriteiten en het realistisch inschatten van tijd. Daarnaast krijg je handvatten om uitstelgedrag […]
Lees meer3 februari 2026
Buurtteam Ondiep-Pijlsweerd
Supportgroep Samen Sterker
Doel Deze groep is bedoeld voor iedereen die zich wel eens eenzaam voelt, worstelt met angst en/of schaamte, en verlangt naar verandering, maar niet weet hoe daar een eerste stap in te maken.
Lees meer4 februari 2026
Buurtteam Leidsche Rijn
Activeringscursus: stap vooruit
Doel: Deze cursus is voor iedereen die iets wil veranderen in het leven, maar niet weet hoe dat aan te pakken en een eerste stap te zetten. In deze cursus leer je samen met anderen hoe je een draai aan je leven kunt geven. Dat kan zijn op het gebied van daginvulling, dagstructuur, levensstijl, sociale contacten, huishouden, knopen doorhakken of problemen aanpakken. De cursus is geschikt voor alle leeftijden en opleidingsniveaus.
Lees meer
