Heb je last van stress? In de gratis training ‘Stress? Ontspannen kun je leren’ kun je kennismaken met verschillende manieren om te ontspannen. In 4 bijeenkomsten van 2,5 uur geven we je voorlichting over stress en hoe je stressklachten kunt verminderen. Samen doen we ontspanningsoefeningen om te ontdekken wat je kan helpen. Daarnaast maken we een plan voor de toekomst waarin je beschrijft, wat jou helpt om beter met stress om te gaan.
Wanneer
De cursus wordt gegeven op 4 dinsdagen: 28 januari en 4, 11 en 18 februari 2025 van 10.00 tot 12.30 uur. De inloop is vanaf 9.45 uur.
Waar
Buurtteam Overvecht Spoorzoom, Pallas Athenedreef 10, 3561 PE Utrecht
Voor wie
Voor inwoners van 18 jaar en ouder.
Aanmelden
Deelname is gratis. Je kan je opgeven bij:
Maaike Vos, telefonisch 06-82766019 of via mail m.vos@sociaal.buurtteamsutrecht.nl
Nathalie van Doormaal, telefonisch 06-10453642 n.vandoormaal@sociaal.buurtteamsutrecht.nl
Komende activiteiten
17 maart 2026
Buurtteam Ondiep-Pijlsweerd
Supportgroep Samen Sterker
Doel Deze groep is bedoeld voor iedereen die zich wel eens eenzaam voelt, worstelt met angst en/of schaamte, en verlangt naar verandering, maar niet weet hoe daar een eerste stap in te maken.
Lees meer24 maart 2026
Buurtteam Leidsche Rijn
Training Acceptance and Commitment (ACT)
Lees meer24 maart 2026
Buurtteam Ondiep-Pijlsweerd
Supportgroep Rondkomen
Doel: In de supportgroep rondkomen kun je in een veilige omgeving praten met anderen die hetzelfde meemaken. Liever luisteren? Dat mag ook. Samen leer je van elkaar en krijg je meer inzicht in je geldzaken. Je bent van harte welkom.
Lees meer
