In de cursus Vergroot je weerbaarheid leer je hoe je krachtiger kunt opkomen voor jezelf, zonder anderen uit het oog te verliezen.
Je ontdekt hoe je minder energie verspilt en meer plezier kunt hebben in je leven! In drie bijeenkomsten (2,5 uur per
keer) ga je aan de slag met praktische oefeningen en het uitwisselen van ervaringen en tips.
We behandelen onder andere:
Hoe je meer energie krijgt en minder energie verspilt
Gedachten die je belemmeren en hoe je ze doorbreekt
Hulp vragen: bij wie en hoe doe je dat?
Wat gaan we doen? Wat levert het op?
Na de cursus:
Sta je sterker in je schoenen, heb je minder stress en meer plezier in je leven.
Heb je meer inzicht in je grenzen en hoe je ze aangeeft.
Weet je hoe je positiever kunt denken
Praktische informatie
Datums: 14, 21 en 28 november 2025
Tijd: 9.30 – 12:00 uur
Locatie: Balkstraat 31, Utrecht
Trainers: Marjoleine Peters (Buurtteam) & Jolijn Jurgens (U Centraal)
Kosten: gratis
Meer informatie: j.jurgens@u-centraal.nl, bel 06 107 85 985
Aanmelden: www.u-centraal.nl/weerbaarheid
Komende activiteiten
17 maart 2026
Buurtteam Ondiep-Pijlsweerd
Supportgroep Samen Sterker
Doel Deze groep is bedoeld voor iedereen die zich wel eens eenzaam voelt, worstelt met angst en/of schaamte, en verlangt naar verandering, maar niet weet hoe daar een eerste stap in te maken.
Lees meer24 maart 2026
Buurtteam Leidsche Rijn
Training Acceptance and Commitment (ACT)
Lees meer24 maart 2026
Buurtteam Ondiep-Pijlsweerd
Supportgroep Rondkomen
Doel: In de supportgroep rondkomen kun je in een veilige omgeving praten met anderen die hetzelfde meemaken. Liever luisteren? Dat mag ook. Samen leer je van elkaar en krijg je meer inzicht in je geldzaken. Je bent van harte welkom.
Lees meer
