In de cursus Vergroot je weerbaarheid leer je hoe je krachtiger kunt opkomen voor jezelf, zonder anderen uit het oog te verliezen.
Je ontdekt hoe je minder energie verspilt en meer plezier kunt hebben in je leven! In drie bijeenkomsten (2,5 uur per
keer) ga je aan de slag met praktische oefeningen en het uitwisselen van ervaringen en tips.
We behandelen onder andere:
Hoe je meer energie krijgt en minder energie verspilt
Gedachten die je belemmeren en hoe je ze doorbreekt
Hulp vragen: bij wie en hoe doe je dat?
Wat gaan we doen? Wat levert het op?
Na de cursus:
Sta je sterker in je schoenen, heb je minder stress en meer plezier in je leven.
Heb je meer inzicht in je grenzen en hoe je ze aangeeft.
Weet je hoe je positiever kunt denken
Praktische informatie
Datums: 14, 21 en 28 november 2025
Tijd: 9.30 – 12:00 uur
Locatie: Balkstraat 31, Utrecht
Trainers: Marjoleine Peters (Buurtteam) & Jolijn Jurgens (U Centraal)
Kosten: gratis
Meer informatie: j.jurgens@u-centraal.nl, bel 06 107 85 985
Aanmelden: www.u-centraal.nl/weerbaarheid
Komende activiteiten
27 oktober 2025
Buurtteam Lunetten
Stress? Ontspannen kun je leren!
Lees meer28 oktober 2025
Buurtteam Noordoost
Activeringscursus Stap Vooruit
Deze cursus is voor iedereen die iets wil veranderen in het leven, maar niet weet hoe dat aan te pakken en een eerste stap te zetten. In deze cursus leer je samen met anderen hoe je een draai aan je leven kunt geven. Dat kan zijn op het gebied van daginvulling, dagstructuur, levensstijl, sociale contacten, […]
Lees meer5 november 2025
Activeringscursus Stap Vooruit
Deze cursus is voor iedereen die iets wil veranderen in het leven, maar niet weet hoe dat aan te pakken en een eerste stap te zetten. In deze cursus leer je samen met anderen hoe je een draai aan je leven kunt geven. Dat kan zijn op het gebied van daginvulling, dagstructuur, levensstijl, sociale contacten, […]
Lees meer
