Heb je last van stress? In de gratis training ‘Stress? Ontspannen kun je leren’ kun je kennismaken met verschillende manieren om te ontspannen. In 4 bijeenkomsten van 2,5 uur geven we je voorlichting over stress en hoe je stressklachten kunt verminderen. Samen doen we ontspanningsoefeningen om te ontdekken wat je kan helpen. Daarnaast maken we een plan voor de toekomst waarin je beschrijft, wat jou helpt om beter met stress om te gaan.
Wanneer
De cursus wordt gegeven op 4 donderdagen: 3, 10,17 en 24 april van 10.00 tot 12.30 uur. De inloop is vanaf 9.45 uur.
Waar
Buurtcentrum Hogeweide, Laurierweg 104, Utrecht
Voor wie
Voor inwoners van 18 jaar en ouder.
Aanmelden
Deelname is gratis. Je kan je opgeven bij:
Joyce Laisina, telefonisch 06-10422449 of via mail
j.laisina@sociaal.buurtteamsutrecht.nl
of
Mathyza Spliethoff, telefonisch 06-12124694 of via mail
mathyza.spliethoff@sociaal.buurtteamsutrecht.nl
Komende activiteiten
5 november 2025
Activeringscursus Stap Vooruit
Deze cursus is voor iedereen die iets wil veranderen in het leven, maar niet weet hoe dat aan te pakken en een eerste stap te zetten. In deze cursus leer je samen met anderen hoe je een draai aan je leven kunt geven. Dat kan zijn op het gebied van daginvulling, dagstructuur, levensstijl, sociale contacten, […]
Lees meer11 november 2025
Informatiebijeenkomst Toeslagen
Lees meer14 november 2025
Buurtteam Ondiep-Pijlsweerd
Cursus Vergroot je weerbaarheid
In de cursus Vergroot je weerbaarheid leer je hoe je krachtiger kunt opkomen voor jezelf, zonder anderen uit het oog te verliezen. Je ontdekt hoe je minder energie verspilt en meer plezier kunt hebben in je leven! In drie bijeenkomsten (2,5 uur per keer) ga je aan de slag met praktische oefeningen en het uitwisselen […]
Lees meer
