Doel:
Heeft u regelmatig last van stress of spanningen waar u te weinig invloed op hebt?
In 4 lessen van 2,5 uur geven we u voorlichting over stress en hoe u stressklachten kunt verminderen.
Wat gaan we doen?
Samen doen we ontspanningsoefeningen om te ontdekken wat je kan helpen.
Daarnaast maken we een plan voor de toekomst waarin
je beschrijft, wat jou helpt om beter met stress om te gaan.
Praktische informatie
Data: 27 januari, 10 en 24 februari en 10 maart 2026
Tijd: 13.00 tot 15.30 uur. De inloop is vanaf 12.45 uur
Locatie: Buurtteam Lunetten, Hondsrug 17, 3524BP Utrecht.
Voor wie
Voor alle volwassen (18+) inwoners uit Utrecht.
Heb je interesse?
Deelname is gratis. Je kan je per e-mail opgeven bij:
Marieke Mulder, M 0612064182
m.mulder@sociaal.buurtteamsutrecht.nl
Kevin Stegeman, M 0610566234
kevin.stegeman@sociaal.buurtteamsutrecht.l
Komende activiteiten
20 januari 2026
Buurtteam Ondiep-Pijlsweerd
Supportgroep Samen Sterker
Doel Deze groep is bedoeld voor iedereen die zich wel eens eenzaam voelt, worstelt met angst en/of schaamte, en verlangt naar verandering, maar niet weet hoe daar een eerste stap in te maken.
Lees meer21 januari 2026
Buurtteam Leidsche Rijn
Activeringscursus: stap vooruit
Doel: Deze cursus is voor iedereen die iets wil veranderen in het leven, maar niet weet hoe dat aan te pakken en een eerste stap te zetten. In deze cursus leer je samen met anderen hoe je een draai aan je leven kunt geven. Dat kan zijn op het gebied van daginvulling, dagstructuur, levensstijl, sociale contacten, huishouden, knopen doorhakken of problemen aanpakken. De cursus is geschikt voor alle leeftijden en opleidingsniveaus.
Lees meer23 januari 2026
Buurtteam Oost
Training plannen & organiseren
Doel: In drie bijeenkomsten leer je hoe je je week beter kunt plannen en je jezelf kunt helpen om tot uitvoer van je activiteiten te komen. Je gaat actief aan de slag met het opstellen van een haalbare weekplanning, het stellen van prioriteiten en het realistisch inschatten van tijd. Daarnaast krijg je handvatten om uitstelgedrag […]
Lees meer
