Training ‘Stress? Ontspannen kun je leren!’

In de gratis training ‘Stress? Ontspannen kun je leren!’ kun je kennismaken met verschillende manieren om te ontspannen. In 4 bijeenkomsten van 2,5 uur geven we je voorlichting over stress en hoe je stress-signalen kan herkennen.

D.m.v. praktische oefeningen kijken we naar wat jou energie geeft, hoe je grenzen aan te geven en wat helpende gedachten kunnen betekenen voor jou.

Daarnaast maken we een plan voor de toekomst waarin je beschrijft, wat jou helpt om beter met stress om te gaan.

Voor wie?
Voor inwoners van 18 jaar en ouder.

Praktische informatie
Datum: 8, 15, 29 oktober en 5 november 2026.
Tijd: 10:00- 12:30 uur.
Adres: BC t Zand, Pauwoogvlinder 20, 3544DB Utrecht

Heb je interesse?
Deelname is gratis. Je kan je opgeven bij:
Joyce Laisina, 0610422449, j.laisina@sociaal.buurtteamsutrecht.nl
Liselotte Anbeek, 0612707386, l.anbeek@u-centraal.nl