Heb je last van stress? In de gratis training ‘Stress? Ontspannen kun je leren’ kun je kennismaken met verschillende manieren om te ontspannen. In 4 bijeenkomsten van 2,5 uur geven we je voorlichting over stress en hoe je stressklachten kunt verminderen. Daarnaast gaan we aan de slag met oefeningen die je thuis ook zelf kan doen.
Wanneer
De cursus wordt gegeven op 4 donderdagen: 19, 26 september en 3, 10 oktober van 10.00 tot 12.30 uur. De inloop is vanaf 9.45 uur.
Waar
Buurtcentrum Hoge Weide, Laurierweg 104 (Leidsche Rijn), Utrecht
Voor wie
Voor inwoners van 18 jaar en ouder.
Aanmelden
Heb je interesse? Deelname is gratis. Je kan je opgeven bij:
Nienke den Bok, via mail nienke.denbok@sociaal.buurtteamsutrecht.nl, telefonisch 06 51 95 09 36
Of Joyce Laisina, via mail j.laisina@sociaal.buurtteamsutrecht.nl, telefonisch 06 10 42 24 49
Komende activiteiten
3 februari 2026
Buurtteam Ondiep-Pijlsweerd
Supportgroep Samen Sterker
Doel Deze groep is bedoeld voor iedereen die zich wel eens eenzaam voelt, worstelt met angst en/of schaamte, en verlangt naar verandering, maar niet weet hoe daar een eerste stap in te maken.
Lees meer4 februari 2026
Buurtteam Leidsche Rijn
Activeringscursus: stap vooruit
Doel: Deze cursus is voor iedereen die iets wil veranderen in het leven, maar niet weet hoe dat aan te pakken en een eerste stap te zetten. In deze cursus leer je samen met anderen hoe je een draai aan je leven kunt geven. Dat kan zijn op het gebied van daginvulling, dagstructuur, levensstijl, sociale contacten, huishouden, knopen doorhakken of problemen aanpakken. De cursus is geschikt voor alle leeftijden en opleidingsniveaus.
Lees meer9 februari 2026
Buurtteam Hoograven-Tolsteeg
Activeringscursus: stap vooruit
Doel: Deze cursus is voor iedereen die iets wil veranderen in het leven, maar niet weet hoe dat aan te pakken en een eerste stap te zetten. In deze cursus leer je samen met anderen hoe je een draai aan je leven kunt geven. Dat kan zijn op het gebied van daginvulling, dagstructuur, levensstijl, sociale contacten, huishouden, knopen doorhakken of problemen aanpakken. De cursus is geschikt voor alle leeftijden en opleidingsniveaus.
Lees meer
