Start training ‘Stress? Ontspannen kun je leren’

Heb je last van stress? In de gratis training ‘Stress? Ontspannen kun je leren’ kun je kennismaken met verschillende manieren om te ontspannen. In 4 bijeenkomsten van 2,5 uur geven we je voorlichting over stress en hoe je stressklachten kunt verminderen. Samen doen we ontspanningsoefeningen om te ontdekken wat je kan helpen. Daarnaast maken we een plan voor de toekomst waarin je beschrijft, wat jou helpt om beter met stress om te gaan.

Wanneer

De cursus wordt gegeven op 4 dinsdagen:  21, 21, 28 januari en 11 februari 2025 van 10.00 tot 12.30 uur. De inloop is vanaf 9.45 uur.

Waar

Buurtcentrum Hogeweide, Laurierweg 104, Utrecht

Voor wie

Voor inwoners van 18 jaar en ouder.

Aanmelden

Deelname is gratis. Je kan je opgeven bij:

Joyce Laisina, telefonisch 06-10422449 of via mail j.laisina@sociaal.buurtteamsutrecht.nl

Nienke den Bok, telefonisch 06-51950936 of via mail Nienke.denbok@sociaal.buurtteamsutrecht.nl