Vergroot je weerbaarheid

Op de cursus Vergroot je weerbaarheid leer je hoe je krachtiger kunt opkomen voor jezelf, zonder anderen uit het oog te verliezen. Je ontdekt hoe je minder energie verspilt en meer plezier kunt hebben in je leven!
In drie bijeenkomsten (2,5 uur per keer) ga je aan de slag met praktische oefeningen en het uitwisselen van ervaringen en tips.

We behandelen onder andere:
– Hoe je meer energie krijgt en minder energie verspilt
– Gedachten die je belemmeren en hoe je ze doorbreekt
– Hulp vragen: bij wie en hoe doe je dat?

Na de cursus:
– Sta je sterker in je schoenen, heb je minder stress en meer plezier in je leven
– Heb je meer inzicht in je grenzen en hoe je ze aangeeft
– Weet je hoe je positiever kunt denken

Data
14, 21 en 28 september

Tijd
13.30 – 16.00 uur (14, 21 sept) en 14.00 – 16.30 uur (28 sept)

Waar
Buurtcentrum de Jager, Teun de Jagerdreef 1

Trainers
Nathalie van Doormaal (Buurtteam) & Pia Putman (U Centraal)

Aanmelden
Deelname is gratis. Opgeven kan via Pia Putman 06 1078 0019, p.putman@mantelzorgutrecht.nl