Training ‘Stress? Ontspannen kun je leren!’

In de gratis training ‘Stress? Ontspannen kun je leren!’ kun je kennismaken met verschillende manieren om te ontspannen. In 4 bijeenkomsten van 2,5 uur geven we je voorlichting over stress en hoe je stress-signalen kan herkennen.

D.m.v. praktische oefeningen kijken we naar wat jou energie geeft, hoe je grenzen aan te geven en wat helpende gedachten kunnen betekenen voor jou.

Daarnaast maken we een plan voor de toekomst waarin je beschrijft, wat jou helpt om beter met stress om te gaan.

Voor wie?
Voor inwoners van 18 jaar en ouder.

Praktische informatie
Data
18 en 25 september, 2 en 9 oktober 2026

Tijd
09:30 -12.00 uur inloop vanaf 09.15 uur

Waar
Buurtteam Zuilen, St. Ludgerusstraat 251, werkspoorzaal

Trainers
Marjoleine Peters, 06-83639415, m.peters@sociaal.buurtteamsutrecht.nl
Liselotte Anbeek , 06-12707386, l.anbeek@U-centraal.nl

Aanmelden
Deelname is gratis. Aanmelden kan via je Buurtteam in je wijk, door hen te bellen, te mailen of via de website.