In de gratis training ‘Stress? Ontspannen kun je leren!’ kun je kennismaken met verschillende manieren om te ontspannen. In 4 bijeenkomsten van 2,5 uur geven we je voorlichting over stress en hoe je stress-signalen kunt herkennen. Samen doen we ontspanningsoefeningen om te ontdekken wat je kan helpen. Daarnaast maken we een plan voor de toekomst waarin je beschrijft, wat jou helpt om beter met stress om te gaan.
Voor wie
Voor inwoners van 18 jaar en ouder.
Wanneer?
Woensdagen: 27 augustus, 3, 10 en 17 september 2025
09:30 tot 12.00 uur. De inloop is vanaf 09.15 uur.
Buurtteam West, Malakkastraat 6, Utrecht, ruimte: Rosa
Heb je interesse?
Deelname is gratis. Je kan je opgeven bij:
Leonie Mallee, tel: 06-16077957
Leonie.mallee@sociaal.buurtteamsutrecht.nl
Marjoleine Peters; tel: 06-83639415
m.peters@sociaal.buurtteamsutrecht.nl
Komende activiteiten
16 januari 2026
Buurtteam Oost
Training plannen & organiseren
Doel: In drie bijeenkomsten leer je hoe je je week beter kunt plannen en je jezelf kunt helpen om tot uitvoer van je activiteiten te komen. Je gaat actief aan de slag met het opstellen van een haalbare weekplanning, het stellen van prioriteiten en het realistisch inschatten van tijd. Daarnaast krijg je handvatten om uitstelgedrag […]
Lees meer27 januari 2026
Buurtteam Lunetten
Training “Stress? Ontspannen kun je leren!”
Doel: Heeft u regelmatig last van stress of spanningen waar u te weinig invloed op hebt? In 4 lessen van 2,5 uur geven we u voorlichting over stress en hoe u stressklachten kunt verminderen. Wat gaan we doen? Samen doen we ontspanningsoefeningen om te ontdekken wat je kan helpen. Daarnaast maken we een plan voor […]
Lees meer
