Eenzaam

Als je weinig mensen om je heen hebt om mee te praten of om leuke dingen mee te doen, kun je je best eenzaam voelen. Je kunt je gedachten, gevoelens en verhalen dan onvoldoende kwijt. Als eenzaamheid lang duurt, krijgen sommige mensen lichamelijke of psychische klachten. Daarom is het belangrijk om andere mensen te ontmoeten.

In de meeste wijken worden leuke activiteiten georganiseerd, bijvoorbeeld bij een buurthuis. Je kunt gerust bij een buurthuis binnenlopen en vragen wat zij organiseren.

Als je dat lastig vindt of als je liever met een buurtteammedewerker in gesprek gaat over je eenzaamheid, ben je van harte welkom bij ons. We luisteren naar je en denken met je mee over oplossingen om je eenzaamheid te verminderen. Je staat er niet alleen voor! Bel, mail of kom bij ons langs.

Blijf niet eenzaam

Veel mensen voelen zich weleens eenzaam. Voel je je te lang eenzaam, dan kan het buurtteam je hierbij helpen. Ook kun je bij ons terecht met andere problemen. Samen met jou kijken we wat je nodig hebt om minder eenzaam te zijn. We kijken wie jou daarbij kunnen helpen, bijvoorbeeld: familieleden, kennissen of buren. Ook kunnen we met je op zoek gaan naar plekken waar je andere mensen kunt ontmoeten. We kunnen je ook in contact brengen met andere organisaties die je verder kunnen helpen als dat nodig is. Neem contact op met het buurtteam.

Veelgestelde vragen

Je kunt je bijvoorbeeld eenzaam voelen als je geen band ervaart met de mensen om je heen. Het kan ook zijn dat je je eenzaam voelt, omdat je minder vaak contact hebt met anderen dan je wilt. Eenzaamheid kan ook ontstaan als je niet gelukkig bent met jezelf. Eenzaamheid kan gevoelens van leegte, verdriet, jaloezie en onzekerheid veroorzaken.

Nee, dat klopt niet. Uit onderzoek in 2023 is gebleken dat bijna de helft van de Nederlanders zich eenzaam voelt. Bijna 15% voelt zich erg eenzaam. Dat is een op de zes mensen. Kijk ook op www.utrechtomarmt.nl. Je bent dus echt niet de enige!

Nee, dat is helemaal niet raar en je hoeft je er zeker niet voor te schamen. In Nederland voelen meer dan 330.000 (!) jongeren zich eenzaam. Speciaal voor jongeren van 16-30 jaar is Join Us Utrecht gestart. Wil jij graag leeftijdsgenoten ontmoeten en samen leuke dingen doen? Kijk op de website van Join Us en doe mee!

  • Missen van iemand met wie je alles kunt delen.
  • Missen van vriendschap in je leven.
  • Niet gelukkig zijn met jezelf.
  • Je opgesloten voelen in je eigen huis, door bijvoorbeeld armoede, werkloosheid of ziekte.
  • Het gevoel hebben dat je leven geen zin heeft.

  

  • Ontdek wat je leuk vindt om te doen en sluit je aan bij een (online) groep die dit net zo leuk vindt als jij. 
  • Zorg voor een vast ritme in je dag. 
  • Ga elke dag naar buiten. Wandel naar een park, winkel, café of buurthuis.
  • Met wie had je leuk contact toen je jonger was? Spreek nog eens een keer af. Als die leuke klik er nog steeds is, kun je vast vaker afspreken. 
  • Ga een cursus of vrijwilligerswerk doen. Ontmoet andere mensen en ervaar meer betekenis in je leven.
  • Loop eens binnen bij een van de buurthuizen of kijk op SportUtrecht.

Zoek hulp bij het buurtteam bij jou in de wijk als je veel last blijft houden van gevoelens van eenzaamheid. We zijn er voor je!   

Hier kun je ook terecht!

Je kunt meer

Aanbod voor passend werk, leren, hulp én doen in de buurt.

Bezoek website

Rijksoverheid

Informatie over wat mensen kunnen doen tegen eenzaamheid.

Bezoek website

Dock

Helpt mensen hun eigen leven en dat van anderen te verbeteren.

Bezoek website

Een tegen eenzaamheid

Actieprogramma van de rijksoverheid om eenzaamheid in Nederland te verminderen.

Bezoek website

Thuisarts

Biedt betrouwbare informatie over omgaan met eenzaamheid.

Bezoek website

Luisterlijn

Dag en nacht bereikbaar voor mensen die behoefte hebben aan een vertrouwelijk gesprek.

Bezoek website

Nieuws

divers samengestelde groep jongeren die chillen op een grasveld in de stad

6 februari 2025

Utrechtse jongvolwassenen vaker gelukkig

Lees meer
Meer artikelen

Komende activiteiten

3 maart 2025

Start activeringscursus Stap Vooruit

Lees meer

4 maart 2025

Start training ‘Stress? Ontspannen kun je leren’

Lees meer
Meer activiteiten